逐渐前进、发展：循序～。

指学习工作等按照一定的步骤逐渐深入或提高。

1.谓龙在渊中跃动欲飞。《易．干》:"九四:或跃在渊。无咎。"孔颖达疏:"言九四阳气渐进﹐似若龙体欲飞犹疑或也﹐跃于在渊﹐未即飞也。"后以喻帝王初起创业。

通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐惧反应的行为疗法。人不能同时既松弛又紧张，在松弛时本来可引起焦虑的刺激就会失去作用，即对此刺激脱敏了。系统脱敏法即通过逐渐加强这种刺激，并使之脱敏，从而解除患者的焦虑。

陟：升；陟遐：远行；迩：近。走远路要从近处开始。比喻做事要扎扎实实，循序渐进。

卑：低；迩：近。登高山须从低处开始，走远路要从近处开始。比喻做事要扎扎实实，循序渐进。

1.逐渐;渐进。

1.渐进。

1.同"浸浔"。 2.渐进。 3.渐渐;逐渐。

利用自然力锻炼身体的方法之一。有冷水洗脸、洗足，冷水擦浴，冷水淋浴，冷水浸浴，冬泳等。冷水浴锻炼应在医生指导下进行，并应循序渐进和持之以恒。每次1～15分钟。