1.犹装扮自己。

国家体育机构和社会体育组织制定并实施的各种规章、制度和措施的总称。中国自1949年起实施的体育制度有：《国家体育锻炼标准》和《体育运动竞赛制度》，运动员、裁判员和教练员的技术等级制度，运动员、裁判员、教练员守则，各级学校体育工作规定等。

学校体育项目之一。以单手握弹柄，经助跑、引弹、交叉步，最后在长4米、宽7厘米的起掷线内将弹从肩上投出，以落在10米宽的投掷区内方为有效。

学校体育工作的基本形式。以传授体育知识、技术和技能，发展身体，增强体质，培养意志品德为任务。

指身体练习对人体生理刺激的程度。是构成运动量的因素之一。常用生理指标表示其量值。如以心率衡量学校体育课运动量的大小，一般认为，120次/分以下的运动量为小；120～150次/分的运动量为中等；150～180次/分或超过180次/分的运动量为大。