1. 把握情绪,镇定自若。如：沉住气,等敌人靠近了再打。

1.用刀刮除骨上的药毒以治创伤。《三国志．蜀志．关羽传》:"羽尝为流矢所中﹐贯其左臂﹐后创虽愈﹐每至阴雨﹐骨常疼痛﹐医曰:'矢镞有毒﹐毒入于骨﹐当破臂作创﹐刮骨去毒﹐然后此患乃除耳。'羽便伸臂令医劈之。时羽适请诸将饮食相对﹐臂血流离﹐盈于盘器﹐而羽割炙引酒﹐言笑自若。"后用为形容精神坚强的典实。

指脸色不改变。形容遇到危难时，镇定自若。

1.晋简文帝死，桓温于新亭陈兵，将不利于晋室，呼大臣谢安与王坦之，欲害之。坦之惧，以问安。安神色自若，谓晋室存亡，在此一行。既见桓温，坦之流汗沾衣，倒持手版，谢安则从容就席。见《晋书．谢安传》。后以"手版倒持"喻临危难而惊慌失措。

啸歌吟咏，表露某种情态：傲然啸咏｜东厢啸咏，酣放自若。

1.色彩鲜明貌。 2.形容温暖如春。 3.壮健貌。 4.自得貌。阳﹐通"扬"。 5.自若貌。阳﹐通"扬"。

①悲叹。所以吟啸扼腕，垂涕登车。 ②吟咏歌唱：风起浪涌，诸人并惧，安(谢安)吟啸自若。

1.犹自若。神态镇定自然。 2.犹相当。 3.谓依然如故。 4.自由;不受拘束。 5.活动等不受阻碍。

1.方士王仲都，相传为汉元帝时汉中道士，能忍寒暑。《水经注．渭水》引汉桓谭《新论》:"乃以隆冬盛寒日，令袒载驷马，于上林昆明池上环冰而驰。御者厚衣狐裘寒战，而仲都独无变色，卧于池台上，曛然自若。夏大暑日，使曝坐，环以十炉火，不言热，又身不汗。"后用以为典故。

稳定；不慌乱：临事镇定｜镇定自若。